このブログを書いてる人 🏝️✨
北海道から石垣島へ、娘と二人で移住してきました！ 離婚を経て、誰も知り合いがいない新天地へ。旅行で何度も訪れて、親子で「ここだ！」と惚れ込んだ大好きな島での暮らしを楽しんでいます 🌊🌴
私自身のひそかな個性： 私もかなりの繊細さん（HSP）ですが、実は「刺激を求める」HSS型の気質も持っています 🏃♀️💨 さらに、人の顔を覚えるのがちょっぴり苦手な「相貌失認」という性質も。島の方々の温かさに助けられながら、自分たちらしく生きています ☀️
現在の娘（小4）のこと： 強度のHSC（ひといちばい繊細な子）な娘は、今「心の充電期間」として不登校を選んでいます 💤
娘をコントロールしようとする「理想の母」を卒業して、親子で自然体に生きる道を模索中。五感が鋭い娘とのドタバタな日常や、親としての葛藤、そして石垣島の豊かな自然に癒やされる日々を、飾らずありのままに綴っています 📝🐈
「一歩進んで、二歩下がる」そんな毎日を、一緒に歩んでいけたら嬉しいです 🌈
今日から、昨日の振り返りとこれからの予定を、備忘録として残していこうと思います。
■昨日の結果（土曜日）
本来は6時半に起こす予定でしたが、今の彼女には深い眠りが必要だと判断し、9時半までゆっくり休ませることに。窓を開けて島の風を入れ、自然に目覚めるのを待ちました。
起きてからは二人で読書をしたり、家の片付けを手伝ってくれたり。 「勉強するなら手伝うよ」と声をかけましたが、答えは「今日はやらない」。 内心、少しでも進めてくれたら……という欲が顔を出しましたが、グッとこらえて「わかったよ」と彼女の意思を受け入れました。
午後は外でフリスビーをして体を動かし、近所の猫ちゃんと触れ合う穏やかな時間。 夜は、あえて動画（Amazonプライム）を制限せずに見せてみる「実験」をしてみました。結果、お風呂の時間まで2時間以上集中。やはり、放っておくとずっと見続けてしまうようです。
■今、考えていること：デジタルの刺激と「食べること」
今悩んでいるのは、動画との距離感です。 スマホは30分に制限していますが、テレビのない我が家では、暇さえあれば動画という流れになりがち。繊細な気質（HSC）を持つ彼女にとって、デジタルの光や音は、一見楽しそうでも脳をさらに疲れさせてしまう「過剰な刺激」になります。 「暇な時間」こそが心を休ませるはず。動画以外の選択肢をどう作るかが課題です。
また、食事の「好き嫌い」についても気づきがありました。 昨日は野菜や魚を嫌がりましたが、振り返れば、お腹が空いていればペロッと食べることもあります。昨日は運動量が少なくて、単にお腹が空いていなかっただけかもしれません。 「嫌なら、どうすれば食べられるか一緒に考えよう。料理も難しくて、あなたがすごくおいしいと思えるものを作るのは難しいから、一緒に考えて」と諭すと、昨日は頑張って食べてくれました。
■今日の予定
寝る前に「明日は友達が来るかもしれないから6時半に起きる」と宣言していた娘。 その言葉通り、今朝は6時半に起こす予定。
今日の予定：
- 6時半起床
- 朝ごはんをしっかり食べる。
- やるべき課題はあるけれど、やるかやらないかは彼女が決める。
- お友達が来れば思いっきり遊び、来なければ海へ出かけて島の自然に触れる。
今の私の方針は、**「デジタル制限だけは徹底し、それ以外は本人に任せる」**こと。 デジタルの刺激を遮断し、海や風、身体を動かすといった「心地よい刺激」で彼女の五感を満たしてあげたいと思います。制限するのは簡単ですが、任せて見守るほうが私にはとても難しい。たぶん、私の心の中で、しばらくしたら勉強するっていうはずと思っていること自体（口には出さなくても）を娘は期待されているとプレッシャーに感じるはずだから、思うこと自体をやめなければいけない。今読んでいる傾聴の本にヒントがないかな。
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